Herbalife～健康大军参上！

刚从Ryan那里知道，身体这个星期以来的不舒服——包括头痛、发烧、甚至我家的水瓶（男朋友）说我脸上突然冒出很多青春痘（还一边说一边挖 (`皿´) 可恶的咧！）都可能是因为体内在排毒的短期症状，证明了Herbalife已经开始“运作生效”！（⋯这用词好像怪怪的，不过现在头在痛也懒得去想了 (￣﹏￣) ⋯）

现在的假想图就好像～
身体里面涌进了一支健康军队，
正在排除长期占据了身体的病毒军队！
两军交战死伤难免，所以主体的我才会感觉不舒服！
但是要胜利、就要有牺牲，要有长期抗战的准备！

⋯我RPG玩太多了⋯⋯ ╮(￣▽￣)╭

Herbalife ... after 12 days used ...

今天是开始饮用 Herbalife 的第12天～
恩恩～除了消耗掉了3包豆浆，
老实说也还没不知道到底还有消耗掉了些什么啦...╮"(╯▽╰)"╭

使用方式：

• 一开始可能还不习惯吧～150水＋150豆浆＋3 F1，喝了约2个小时就开始饿了 (≧﹏≦)；后来分量加多一点点～200水＋200豆浆＋3 F1，就能够持续3个小时半～4个小时半了，而且因为味道不错，每天早上都会乖乖喝 (•∪▽∪•)——但是个人真的没办法接受水果口味啊⋯(＋﹏＋)——巧克力万岁！！
• 我也不知道到底是不是我的冲泡方式有问题～怎么倒怎么泡怎么SHAKE，粉粉都还是没办法完全溶解，所以我现在最有效的方式是～用叉给它用力的搅混，虽然还有点点小小的颗粒没办法溶解，不过我尽力了 "(≧△≦)" ——不过巧克力口味的话，可以当巧克力含在嘴巴来慢慢溶解哇哈哈哈哈哈哈（←我是变态吗？冏）
• 偶尔会忘记要喝上1.5L茶＋1.5L水～因为我的水壶是800ml，有时候嘴巴不是很渴的时候，泡了2次茶喝了1.6L，就没再喝水了 "(⊙▽⊙)"⋯⋯
• 有时候晚餐我也还是会在7点之前吃一点，可能吃一点点饭＋点点菜＋1块肉、或是半碗面等，之后饿了再喝 Herbalife。

减重效果：

• 大概因为我看起来就不是很胖，所以减重或朔身的效果自己也看不太到 "(⊙ω⊙)"；
• 体脂肪到底有没有下降了也不知道，我总没办法割开自己的肉看看里面的脂肪层有多少mm～哇哈哈 (≧▽≦)"；
• 偏头痛嘛...这几天才持续的隐隐发作，不过我相信是我自己熬夜的问题啦 (＞︿＜)...；
• 最困扰的便秘问题～第一个礼拜有每隔2天就会跑厕所，而且是1天跑个2、3次；可是接下来的一个星期就打回原状了——这星期也才上了2次厕所啊...(＋﹏＋)...其实这也是我一直担心的问题，我的便秘似乎对各种排毒、通便妙方有极强的适应能力 ╮(￣︿￣)╭ ！之前试过每天早上空腹喝冷牛奶，真的有效，可是几天后又失效；也试过吃朋友介绍的排毒剂，结果也是一开始几天有效而已，几天之后也一样⋯那A按捏啦～！(〒﹏〒)

上周末跟朋友半夜去唱K，吃了盘烩杂菇；明天过冬＋Daddy生日～难得哥哥也从新加坡回来，当然要好好大吃一顿不能扫兴、也不能太压抑自己啊～啊哈哈哈哈哈哈
我觉得营养计划就是应该放轻松点，太压抑自己什么都不能吃的话反而会让自己更想吃，减重最终也只能失败收场啦～！
（ ↑ 做过不少这种蠢事的人参上！（～￣▽￣)～*）

我希望自己这次是能在这样的轻松的方式下减重成功，也希望以后让我服务的人们，也是能够像这样不会太压抑自己的方式下进行营养计划，
即使效果慢一点、总比太压抑自己而让计划没办法实行到底的好。

营养调理和减重都是长期的抗争，欲速则不达！o(•∩ω∩•)o