现在的假想图就好像～
身体里面涌进了一支健康军队，
正在排除长期占据了身体的病毒军队！
两军交战死伤难免，所以主体的我才会感觉不舒服！
但是要胜利、就要有牺牲，要有长期抗战的准备！
⋯我RPG玩太多了⋯⋯ ╮(￣▽￣)╭Friday, December 19, 2008
Herbalife～健康大军参上！
刚从Ryan那里知道，身体这个星期以来的不舒服——包括头痛、发烧、甚至我家的水瓶（男朋友）说我脸上突然冒出很多青春痘（还一边说一边挖 (`皿´) 可恶的咧！）都可能是因为体内在排毒的短期症状，证明了Herbalife已经开始“运作生效”！（⋯这用词好像怪怪的，不过现在头在痛也懒得去想了 (￣﹏￣) ⋯）
现在的假想图就好像～
身体里面涌进了一支健康军队，
正在排除长期占据了身体的病毒军队！
两军交战死伤难免，所以主体的我才会感觉不舒服！
但是要胜利、就要有牺牲，要有长期抗战的准备！
⋯我RPG玩太多了⋯⋯ ╮(￣▽￣)╭
现在的假想图就好像～
身体里面涌进了一支健康军队，
正在排除长期占据了身体的病毒军队！
两军交战死伤难免，所以主体的我才会感觉不舒服！
但是要胜利、就要有牺牲，要有长期抗战的准备！
⋯我RPG玩太多了⋯⋯ ╮(￣▽￣)╭
Herbalife ... after 12 days used ...
今天是开始饮用 Herbalife 的第12天～
恩恩～除了消耗掉了3包豆浆，
老实说也还没不知道到底还有消耗掉了些什么啦...╮"(╯▽╰)"╭
使用方式：
我觉得营养计划就是应该放轻松点，太压抑自己什么都不能吃的话反而会让自己更想吃，减重最终也只能失败收场啦～！
（ ↑ 做过不少这种蠢事的人参上！（～￣▽￣)～*）
我希望自己这次是能在这样的轻松的方式下减重成功，也希望以后让我服务的人们，也是能够像这样不会太压抑自己的方式下进行营养计划，
即使效果慢一点、总比太压抑自己而让计划没办法实行到底的好。
营养调理和减重都是长期的抗争，欲速则不达！o(•∩ω∩•)o
恩恩～除了消耗掉了3包豆浆，
老实说也还没不知道到底还有消耗掉了些什么啦...╮"(╯▽╰)"╭
使用方式：
- 一开始可能还不习惯吧～150水＋150豆浆＋3 F1，喝了约2个小时就开始饿了 (≧﹏≦)；后来分量加多一点点～200水＋200豆浆＋3 F1，就能够持续3个小时半～4个小时半了，而且因为味道不错，每天早上都会乖乖喝 (•∪▽∪•)——但是个人真的没办法接受水果口味啊⋯(＋﹏＋)——巧克力万岁！！
- 我也不知道到底是不是我的冲泡方式有问题～怎么倒怎么泡怎么SHAKE，粉粉都还是没办法完全溶解，所以我现在最有效的方式是～用叉给它用力的搅混，虽然还有点点小小的颗粒没办法溶解，不过我尽力了 "(≧△≦)" ——不过巧克力口味的话，可以当巧克力含在嘴巴来慢慢溶解哇哈哈哈哈哈哈（←我是变态吗？冏）
- 偶尔会忘记要喝上1.5L茶＋1.5L水～因为我的水壶是800ml，有时候嘴巴不是很渴的时候，泡了2次茶喝了1.6L，就没再喝水了 "(⊙▽⊙)"⋯⋯
- 有时候晚餐我也还是会在7点之前吃一点，可能吃一点点饭＋点点菜＋1块肉、或是半碗面等，之后饿了再喝 Herbalife。
- 大概因为我看起来就不是很胖，所以减重或朔身的效果自己也看不太到 "(⊙ω⊙)"；
- 体脂肪到底有没有下降了也不知道，我总没办法割开自己的肉看看里面的脂肪层有多少mm～哇哈哈 (≧▽≦)"；
- 偏头痛嘛...这几天才持续的隐隐发作，不过我相信是我自己熬夜的问题啦 (＞︿＜)...；
- 最困扰的便秘问题～第一个礼拜有每隔2天就会跑厕所，而且是1天跑个2、3次；可是接下来的一个星期就打回原状了——这星期也才上了2次厕所啊...(＋﹏＋)...其实这也是我一直担心的问题，我的便秘似乎对各种排毒、通便妙方有极强的适应能力 ╮(￣︿￣)╭ ！之前试过每天早上空腹喝冷牛奶，真的有效，可是几天后又失效；也试过吃朋友介绍的排毒剂，结果也是一开始几天有效而已，几天之后也一样⋯那A按捏啦～！(〒﹏〒)
我觉得营养计划就是应该放轻松点，太压抑自己什么都不能吃的话反而会让自己更想吃，减重最终也只能失败收场啦～！
（ ↑ 做过不少这种蠢事的人参上！（～￣▽￣)～*）
我希望自己这次是能在这样的轻松的方式下减重成功，也希望以后让我服务的人们，也是能够像这样不会太压抑自己的方式下进行营养计划，
即使效果慢一点、总比太压抑自己而让计划没办法实行到底的好。
营养调理和减重都是长期的抗争，欲速则不达！o(•∩ω∩•)o
Thursday, December 18, 2008
幸运23叶草
日本《读卖新闻》9月4日报导：
静冈县滨松市居民宫司良隆培育出了一株有23片叶子的幸运草，宫司正准备为这住株罕见的幸运草申请金氏纪录。
幸运草是幸福和健康的象征，目前最高纪录是美国2002年发现的18片叶子幸运草。
－－
幸运草－Four Leaf Clover
幸运草又名四叶草，学名叫做苜蓿草，是一种多年生草本植物，一般只有三片小叶子，叶形呈心形状，叶心较深色的部分亦是心形。在十万株苜蓿草中，你可能只会发现一株是四叶草，机会率大约是十万分之一。因此四叶草是国际公认的幸运象征。
幸运草的每片叶子都代表著不同的意义，当中包含了人生梦寐以求的四样东西：名誉、财富、爱情及健康，倘若同时拥有这些东西，那就是幸运了。
第一片叶子代表真爱（Love）
第二片叶子代表健康（Health）
第三片叶子代表名誉（Glory）
第四片叶子代表财富（Riches）
静冈县滨松市居民宫司良隆培育出了一株有23片叶子的幸运草，宫司正准备为这住株罕见的幸运草申请金氏纪录。
幸运草是幸福和健康的象征，目前最高纪录是美国2002年发现的18片叶子幸运草。
－－
幸运草－Four Leaf Clover
幸运草又名四叶草，学名叫做苜蓿草，是一种多年生草本植物，一般只有三片小叶子，叶形呈心形状，叶心较深色的部分亦是心形。在十万株苜蓿草中，你可能只会发现一株是四叶草，机会率大约是十万分之一。因此四叶草是国际公认的幸运象征。
幸运草的每片叶子都代表著不同的意义，当中包含了人生梦寐以求的四样东西：名誉、财富、爱情及健康，倘若同时拥有这些东西，那就是幸运了。
第一片叶子代表真爱（Love）
第二片叶子代表健康（Health）
第三片叶子代表名誉（Glory）
第四片叶子代表财富（Riches）
Wednesday, December 17, 2008
Enewstart
A good lesson learn from Connie's Blog :)
－－
“自然養生療法”強調的是全面性治療，其中可用“Enewstart”等字母來形容：
E motion ─ 情緒管理
N utrition ─ 營養吸收
E xercise ─ 適量運動
W ater ─ 多喝水
S un ─ 多曬太陽（切記曝曬）
T emperance ─ 適度節制（盡量不吃肉類及煎炸食物，戒煙酒）
A ir ─ 盡量呼吸新鮮空氣
R est ─ 足夠的休息
T rust ─ 美好的信仰（宗教或信念）
－－
“自然養生療法”強調的是全面性治療，其中可用“Enewstart”等字母來形容：
E motion ─ 情緒管理
N utrition ─ 營養吸收
E xercise ─ 適量運動
W ater ─ 多喝水
S un ─ 多曬太陽（切記曝曬）
T emperance ─ 適度節制（盡量不吃肉類及煎炸食物，戒煙酒）
A ir ─ 盡量呼吸新鮮空氣
R est ─ 足夠的休息
T rust ─ 美好的信仰（宗教或信念）
Brain Damaging Habits 对头脑有害的习惯
A good lesson learned from NutritionWork ;)
－－
No Breakfast 不吃早餐
People who do not take breakfast are going to have a lower blood sugar level.
This leads to an insufficient supply of nutrients to the brain causing brain degeneration.
不吃早餐的人会造成低血糖的水平。
这会造成供应给头脑的营养素不足而导致头脑退化。
Overeating 暴饮暴食
It causes hardening of the brain arteries, leading to a decrease in mental power.
这会造成头脑动脉硬化，而导致在智力减退。
Smoking 吸烟
It causes multiple brain shrinkage and may lead to Alzheimer disease.
这会造成多头脑收缩，并且也许导致老年痴呆症。
High Sugar consumption 摄取太多糖分
Too much sugar will interrupt the absorption of proteins and nutrients causing malnutrition and may interfere with brain development.
太多糖分将会中断蛋白质和营养素的吸收而导致营养不良，并且也许干扰头脑的发展。
Air Pollution 空气污染
The brain is the largest oxygen consumer in our body. Inhaling polluted air decreases the supply of oxygen to the brain, bringing about a decrease in brain efficiency.
头脑是在我们的身体是最大的氧气消费者。 吸入被污染的空气会减少供应给头脑的氧气，而导致头脑效率的减退。
Sleep Deprivation 睡眠不足
Sleep allows our brain to rest. Long term deprivation from sleep will accelerate the death of brain cells.
睡眠是让我们的头脑休息。长期的睡眠不足将会加速脑细胞的死亡。
Head covered while sleeping 睡觉时把头盖着
Sleeping with the head covered increases the concentration of carbon dioxide and decrease concentration of oxygen that may lead to brain damaging effects.
睡觉时把头盖着会增加二氧化碳的集中而减少了氧气的吸取，这也许会导致头脑缺氧。
Working your brain during illness 在病症期间使用你的头脑
Working hard or studying with sickness may lead to a decrease in effectiveness of the brain as well as damage the brain.
在病症期间使用头脑努力工作或读书会导致头脑的效率减退，而且还会损伤头脑。
Lacking in stimulating thoughts 缺乏在刺激的想法
Thinking is the best way to train our brain, lacking in brain stimulation thoughts may cause brain shrinkage.
训练我们的头脑最佳的方式是思考，缺乏在头脑的刺激想法也许会导致头脑收缩。
Talking Rarely 少说话
Intellectual conversations will promote the efficiency of the brain
智力的交谈将促进头脑的效率
－－
No Breakfast 不吃早餐
People who do not take breakfast are going to have a lower blood sugar level.
This leads to an insufficient supply of nutrients to the brain causing brain degeneration.
不吃早餐的人会造成低血糖的水平。
这会造成供应给头脑的营养素不足而导致头脑退化。
Overeating 暴饮暴食
It causes hardening of the brain arteries, leading to a decrease in mental power.
这会造成头脑动脉硬化，而导致在智力减退。
Smoking 吸烟
It causes multiple brain shrinkage and may lead to Alzheimer disease.
这会造成多头脑收缩，并且也许导致老年痴呆症。
High Sugar consumption 摄取太多糖分
Too much sugar will interrupt the absorption of proteins and nutrients causing malnutrition and may interfere with brain development.
太多糖分将会中断蛋白质和营养素的吸收而导致营养不良，并且也许干扰头脑的发展。
Air Pollution 空气污染
The brain is the largest oxygen consumer in our body. Inhaling polluted air decreases the supply of oxygen to the brain, bringing about a decrease in brain efficiency.
头脑是在我们的身体是最大的氧气消费者。 吸入被污染的空气会减少供应给头脑的氧气，而导致头脑效率的减退。
Sleep Deprivation 睡眠不足
Sleep allows our brain to rest. Long term deprivation from sleep will accelerate the death of brain cells.
睡眠是让我们的头脑休息。长期的睡眠不足将会加速脑细胞的死亡。
Head covered while sleeping 睡觉时把头盖着
Sleeping with the head covered increases the concentration of carbon dioxide and decrease concentration of oxygen that may lead to brain damaging effects.
睡觉时把头盖着会增加二氧化碳的集中而减少了氧气的吸取，这也许会导致头脑缺氧。
Working your brain during illness 在病症期间使用你的头脑
Working hard or studying with sickness may lead to a decrease in effectiveness of the brain as well as damage the brain.
在病症期间使用头脑努力工作或读书会导致头脑的效率减退，而且还会损伤头脑。
Lacking in stimulating thoughts 缺乏在刺激的想法
Thinking is the best way to train our brain, lacking in brain stimulation thoughts may cause brain shrinkage.
训练我们的头脑最佳的方式是思考，缺乏在头脑的刺激想法也许会导致头脑收缩。
Talking Rarely 少说话
Intellectual conversations will promote the efficiency of the brain
智力的交谈将促进头脑的效率
≧︿≦
⋯⋯我晕～
原来所谓的 follow blog ～ 并不需要创建自己的 blog 的啊⋯
我笨的咧～！"(#≧︿≦#)"
不过～反正 : 失衡天秤 : 都已经创建了，
就稍微打扮打扮吧～
就算真放着了长杂草，也不能长得太失礼喔啊哈哈～<(ˇ▽ˇ)>
悄悄话：
blogger 的 templete 还是怎么看怎么汗啦⋯ ||(∪﹏∪)|||
（⋯⋯好长气的咧～＝_＝）
原来所谓的 follow blog ～ 并不需要创建自己的 blog 的啊⋯
我笨的咧～！"(#≧︿≦#)"
不过～反正 : 失衡天秤 : 都已经创建了，
就稍微打扮打扮吧～
就算真放着了长杂草，也不能长得太失礼喔啊哈哈～<(ˇ▽ˇ)>
悄悄话：
blogger 的 templete 还是怎么看怎么汗啦⋯ ||(∪﹏∪)|||
（⋯⋯好长气的咧～＝_＝）
|||"^_^||
这又是第几个blog了？
没个能坚持的实在是哇哈哈⋯ |||^_^"||
嘛～反正这是（目前）为了方便加Herbalife的团员们用～
会不会写下去还是未知数
再让自己看着办吧～哇 • 卡 • 卡！
悄悄话：
说实在的～blogger的版面设计实在是⋯ ( ( ( |||^_^"a
没个能坚持的实在是哇哈哈⋯ |||^_^"||
嘛～反正这是（目前）为了方便加Herbalife的团员们用～
会不会写下去还是未知数
再让自己看着办吧～哇 • 卡 • 卡！
悄悄话：
说实在的～blogger的版面设计实在是⋯ ( ( ( |||^_^"a
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